Zumba – zábavné formování postavy

zumba

Tanec Zumba vznikl před 12 lety v Jižní Americe. Hlavním záměrem bylo vytvořit pohybovou aktivitu, která vede k formování postavy a přitom je zábavná. Zumba je cvičení pro začátečníky i pro pokročilé, obsahuje totiž jednoduché i složitější figury, aby se do cvičení mohl zapojit skutečně každý. Poctivé tančení zumby vám pomůže spálit za hodinovu cvičební jednotku 500 až 800 kalorií, a to mnohem zábavněji než v posilovně; proto zumba je vhodným cvičením pro hubnutí.

Je několik variant zumby, mezi ty hlavní patří:

  • Zumba Salsa — to je pravděpodobně nejrozšířenější styl zumby, odvozený z kubánského tance son.
  • Reggaeton Zumba – kombinuje prvky reggae, hip-hopu a tanců latinskoamerických. Populární je i v Severní Americe.
  • Merenge Zumba nebo-li Zumba chůze — založená na rychlém přešlapování z nohy na nohu a vlnění v bocích. Populární je především v karibské oblasti.

Video: Rychlokurz zumby

Podívejte se na desetiminutové video rychlokurzu, abyste viděli, jak taková zumba vypadá:

Přidej komentář

Powered by WordPress | iFreeCellPhones.com has free cell phones for sale. | Thanks to PalmPreBlog.com, Video Game Music and Fat burning Furnace